Retreat s malováním a jógou

O čem bude CORE retreat?

Taky se občas cítíš být v jednom kole a nevíš, jak se uzemnit?

Core úzce souvisí s balancem a vnitřní rovnováhou. Posílením středu těla se upevníš sám/sama v sobě a získáš nad životem nadhled. Všechny výtvarné i pohybové aktivity v průběhu pobytu budou zaměřeny právě na posílení našeho středu. Vnitřně se ukotvíš a zároveň rozvineš svou vnitřní kreativitu.

Termín: 26.–29. září 2024

Místo: Skalička 31, 666 03 (kousek od Brna)

Na co se můžeš těšit?

V současném uspěchaném světě se zaměřujeme především na rychlost a technickou stránku věcí. Často tak zapomínáme na hlubší podstatu a sami sobě se vzdalujeme. Nemáme-li čas o sebe pečovat, a tím se dostáváme do koloběhu nespokojenosti, stresu a úzkosti.

Kromě lektorek tě celým víkendem provede také tvůj vlastní skicák, který od nás dostaneš na začátku pobytu. Budeš s ním moct sdílet své myšlenky, obavy, ale i vnitřní cestu, na kterou se vydáš.

✧ Tvoření

Na našem podzimním retreatu tě čeká klid, odpočinek a zpomalení. Díky výtvarným aktivitám se uvolníš, rozvineš svou kreativitu nevšedními způsoby, naučíš se oceňovat maličkosti a překonáš své vnitřní překážky. Napojíš se na přírodu a poznáš sebe sama z nových úhlů. Vyzkoušíš si tato média:

  • malba akrylem
  • malba akvarelem
  • kresba
  • tvoření z hlíny
  • tvoření z fima
  • grafické techniky

✧ Jóga

Odpočineš si mentálně i fyzicky. Během víkendu v přírodě zregeneruješ své tělo pomocí jógy, meditace a dechových cvičení.

✧ Zážitky

Vůbec nevadí, že nemáš žádné předchozí zkušenosti s jógou a výtvarku jsi naposledy viděl/a na základce. Tento pobyt je určený pro začátečníky a mírně pokročilé jogíny/ky a tvořivé duše. Cílem retreatu není být dokonalý/á v každé technice – jde především o zážitek. Všechny aktivity jsou dobrovolné.

Proč se zúčastnit CORE retreatu?

Miluješ jógu, tvoření a zároveň se toužíš zrelaxovat?

Rád/a bys věnoval/a víc času sám/a sobě?

Cítíš se ve stresu a chceš na chvíli frnknout pryč z města?

Odpověděl/a jsi na výše uvedené otázky ANO? Pak je náš podzimní pobytový retreat jako dělaný pro tebe. Vyplň přihlášku a pojeď s námi.

Jaký program tě čeká?

✧ Čtvrtek: Začátek cesty

Odpoledne se přivítáme, postupně ubytujeme, aklimatizujeme a užijeme si chvíli klidu. Čeká nás večeře ve stylu slow dating, kde se navzájem seznámíme. Večer zakončíme společnou úvodní aktivitou a rituálem u ohně.

✧ Pátek: Probuzení smyslů

Den zahájíme ranní jógou. Dopoledne se ponoříme do kreativního programu, budeme malovat na plátno, odpoledne strávíme tvořením v přírodě, lekcí jógy a tichem, kdy budeš mít čas jen pro sebe. Večer zakončíme kreativním tvořením a společným rituálem.

✧ Sobota: Tvořivý den

Ráno začneme jógou a po snídani se budeme věnovat malování autoportrétů. Odpoledne si užijeme na procházce, během které budeme tvořit s přírodninami. Večer nás čeká jóga, tvoření z fima a každodenní klidný rituál.

✧ Neděle: Rozloučení a reflexe

Poslední ráno se jemně protáhneme při józe, po snídani si sbalíme věci. Závěrečný program přinese prostor pro reflexi toho, co jsme každý za sebe zažili, co jsme na pobytu zanechali a co nového si odnášíme. Po obědě se rozloučíme a vydáme se na cestu domů.

Program doplňují snídaně, obědy i večeře prokládané svačinkami a coffee breaky. Všechny aktivity jsou dobrovolné.

Ubytování a stravování

Retreat proběhne kousek od Brna v krásném prostředí uprostřed přírody na adrese Skalička 31, 666 03.

Celý pozemek budeme mít pro sebe, a tak se nemusíš bát rozptylování vnějším světem. Na pár dní si můžeš dovolit vypnout mobil, zapomenout na civilizaci a věnovat se jen sám/sama sobě.

Příjezd na místo proběhne ve čtvrtek 26. 9. 2024 v čase 15:00–18:00.

Ubytování

Vybavení ubytování:

  • Zahrada 1000 m2, terasa 60 m2
  • Vybavená kuchyně a jídelna
  • Tělocvična a meditační místnost
  • 3 společné toalety a 2 sprchy

Možnosti spaní:

  • Postel ve 2lůžkovém pokoji
  • Spaní na matraci ve společné ložnici

To, jakou možnost spaní preferuješ, máš možnost zaškrtnout v přihlášce.

Stravování

Rádi bychom, aby sis na tomto pobytu opravdu odpočinul/a a nemusel/a řešit každodenní provozní starosti. Vaření si tedy bereme na starost my.

Těšit se můžeš na vegetariánské mňamky po celou dobu pobytu.

Čekají tě 3 snídaně, obědy a večeře. V průběhu dne doplníš energii svačinkami a čajem nebo kávou. Chybět samozřejmě nebude pitný režim po celou dobu pobytu.

Jak se zúčastnit?

1.

Vyplň přihlášku
a vyčkej na potvrzení

2.

Uhraď zálohu nebo plnou cenu,
aby tvá rezervace byla platná

3.

Těš se na retreat
a podzimní víkend plný odpočinku

Cena pobytu

Typ spaníLast minute cenaCena
Spaní na posteli ve 2lůžkovém pokoji5.900 Kč8.500 Kč
Spaní na matraci ve společné ložnici5.400 Kč7.900 Kč
Ceny jsou uvedeny včetně DPH a všech poplatků.

Cena obsahuje:

  • Ubytování na 3 noci
  • Strava a pitný režim po celou dobu pobytu
    • 3× snídaně, 3× oběd, 3× večeře
    • 2× denně svačina
    • Pitná voda, káva a čaj
  • Lekce jógy a meditace
    • 2 × 30 minut ranní jóga
    • 2 × 90 minut odpolední jóga
  • Lekce tvoření a výtvarných aktivit
    • 6 × 90 minut celkem
  • Materiál na výtvarný program (plátna, stojany, štětce, barvy a další pomůcky)
  • Doprovodný program
  • Volný vstup do posilovny
  • Parkování na místě
  • Wifi

Cena neobsahuje:

  • Doprava na místo pobytu
  • Pojištění
  • Jógamatka

Vyplň přihlášku a pojeď na retreat

Po odeslání přihlášky ti na e-mail zašleme potvrzení o rezervaci místa a údaje k platbě. Rezervace místa se stává platnou po uhrazení pobytu.

Storno podmínky

Pro závaznou rezervaci místa je potřeba uhradit zálohu 4 000 Kč, nebo plnou cenu za pobyt, a to dle informací k platbě, které obdržíš v Rezervačním systému po vyplnění přihlášky.

  • Zrušení rezervace více než 30 dní před začátkem pobytu: bez poplatku.
  • Zrušení rezervace v rozmezí 14–29 dní před začátkem pobytu: 50 % z celkové částky objednaných služeb.
  • Při zrušení rezervace v době kratší než 14 dní před začátkem pobytu nebo v případě nenastoupení na pobyt: 100 % z celkové částky objednaných služeb.

Organizátor si vyhrazuje právo zrušit pobyt v případě, že se 6 týdnů před začátkem pobytu neobsadí minimální kapacita 9 účastníků. V takové případě organizátor vrací účastníkům 100 % z uhrazené částky pobytu na bankovní účet.

Kontakt

Své dotazy prosím směruj na e-mail: info@holubnikstudio.cz